天气凉了,女人多吃它,补血养颜气血好,今

丹芪胶囊是不是治白癜风的药物 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/140215/4338696.html
现在天气逐渐变冷，早晚的温差特别大，有很多的女性朋友们相信等到天日冷的话就会觉得全身变凉，特别是到了晚上睡觉的时候手脚特别冰凉，像这种情况一般在中医上面都会觉得是阳虚，手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，特别是生完孩子之后，气虚血虚所造成的血液运行不畅。所以在秋天，正是补养身体的好季节，我们一日三餐都要吃的注意一些。天气凉了，女人多吃它，补血养颜气血好，今年冬天，手脚不再冰凉！黑豆一直都有着豆中之王的美称，因为黑色入肾一直以来都是养生的最佳饮品，而且经常吃黑豆的话还可以健脾利湿，用它不仅炖汤也好，非常适合秋冬天里面实用，而且我们都知道乌鸡它的营养价值也是非常高的，黑豆滋补脾肾，这两种如果加在一起，它的滋补效果非常的好，对手脚冰冷，脸色苍白的女性是非常不错的，补血养颜的佳品这道黑豆炖乌鸡是非常适合女人吃的，感兴趣的一起来看一下吧。首先我们先准备好食材，黑豆80克，乌鸡半只，他的辅料，油盐红枣，姜，料酒。制作方法：先准备好锅，然后放在火上里面，不需要导游开始调小火，慢慢的将豆子先给翻炒一下，等到黑豆他的豆皮全部裂开以后就会发现能够闻到阵阵的香味。我们将炒香的黑豆稍微凉一下，然后再放入清水里面洗干净，然后将黑豆捞出沥干水分备用。红枣清洗干净，然后将生姜去皮洗干净，切成片下锅，然后将乌鸡和黑豆一块都放入电炖锅里面。锅里面倒入水水的量不需要太多，只要没过食材就可以了，这样炖出来的汤才会更浓它的味道口感更好喝一点。然后就可以盖上盖子直接选择炖鸡鸭键就可以了，一共下来需要大概70分钟的时间就可以将鸡炖好了。等到中间火烧开以后，里面的汤汁就会出现很多的浮沫，然后我们将浮沫给撇干净，然后继续盖上盖子继续炖煮，这样炖出来的汤汁才会更清澈，没有其他的味道。等到炖好的时候我们可以撒上适量的盐，然后再搅拌均匀就可以喝了，一周坚持炖上一锅，不管是喝汤，剩下的还可以煮面条炒菜，这样炒出来的青菜也会更加的好吃。这就是今天小编给大家分享的一道美食，现在天气越来越凉了，有很多的人都会发现手脚冰凉的情况，这样都需要进行修补了，今天小编给大家分享的就是这些了，欢迎和小编留言说说你的看法。

转载请注明：http://www.henanzhongtai.com/bbzyzl/8962.html