新春开工第三天，你迟到了么？灵魂还沉溺假期无法自拔，身体却屈服于生活的压力既要上班又要带娃。前有“犯困症”帮你自动屏蔽闹钟，后有“拖延小神兽”哼哼唧唧、磨磨蹭蹭，不迟到才怪呢～从合家欢聚回到琐碎日常，多得是令人扶额的瞬间，当爸爸妈妈和宝宝同时遭遇“节后综合症”，更是分分钟把人从母慈子孝的幻想，拉回到鸡飞狗跳的现实。在自己还没调整好的时候，又被宝宝弄得晕头转向，原来年后的“小神兽”才是大BOSS啊！怎么办呢？让我们一起来看看，那些完美闪避“节后综合症”的麻麻们都做了什么呢？规律战术采取了转移战术。去年春节，宝宝才5个月，为了让他能按时吃饭、按时睡觉，在过节前我们就和婆婆商量好，出去拜年时和客人来我家拜访集中的几天，都把宝宝送到奶奶家。避过了最混乱的几天，宝宝的生活规律不会受到大影响。妞妞妈妈适当放宽作息时间。既然是节日，当然和平时有所不同，但是从孩子的健康和安全着想，也不能一味地放纵孩子自由散漫。一般节日里，朋朋的睡觉时间会推迟半小时至一小时左右。孩子白天的情绪比较亢奋，如果我们强迫孩子在规定时间内入眠，既影响孩子的心情，又未必能起到真正的效果。所以，与其让孩子瞪着眼睛生气，不如让她玩开心了乖乖地主动上床。另外孩子睡得晚，早上就让她多睡一会，补足睡眠。朋朋妈留下两天恢复期。节日将要结束最后一两天，要抓紧时间采取补救措施，尽快恢复平时的作息时间，把生物钟调整过来。晚上入睡前洗个热水澡，适当地听听轻音乐，可以帮助孩子缓解白天的兴奋情绪，快速入睡。最重要的是以身作则，无论吃饭、睡觉，甚至上厕所，都要慢慢按照过节前的规律进行。兰兰妈提前帮宝宝计划一个轻松的假期。我家过节时，通常带宝宝去公园或是比较安静的室内场馆。既让宝宝呼吸到新鲜空气，又避免接触很多人和事，这样孩子就不会被节日杂乱的生活打扰，还能整个假期保持平静的心态。阎毛妈妈饮食战术节日大餐让素菜唱主角。天天吃鸡、鸭、鱼、肉会增加宝宝胃肠及肾脏负担，这时候要让“绿叶”当主角，油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油腻的最佳菜肴，南瓜、萝卜、土豆、白薯富含碳水化合物，为宝宝身体提供热量。黄豆、蚕豆、豆腐、豆皮里有植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝体格的生长发育有好处。欣欣妈合理安排上菜顺序。家宴上菜时最好先上凉菜，后上热菜；如果是炒菜先上咸口味的菜肴，这样容易吸引宝宝的食欲；先让宝宝吃甜味菜，可能会让他失去胃口；油炸菜肴应该安排在进餐中间或大菜之前，否则会减弱宝宝的食欲。兜兜妈零食藏起大部分，留下小部分给宝宝。过节不让宝宝吃零食几乎是不可能的，也应该让宝宝体验一些过节的快乐，但是不能没有限制。我家奶奶会在乖乖仔不注意的时候藏起大部份零食，给他留下一小部分，一天吃一点，等到小家伙吃完了自然不会再吵着要了，而且节后的快乐情绪还会延续好几天。乖乖妈吃糖后多喝水，勤漱口。宝宝吃糖当然要控制，为了保持过节的好气氛，我会允许宝宝适当吃一点糖。但同时，我还会给他准备一杯白开水，要么让他喝了，要么让他漱口，尽量减少糖对他牙齿的损害。娜娜妈妈别强求孩子和大人一起吃饭。过节的时候宝宝更喜欢和小朋友一起吃饭，索性让他们来个小聚餐，不过要家里人轮番值班看着他们，保证每个宝宝都吃饱、吃好。皮皮妈健康战术宝宝常用药随身带。过节的时候带宝宝出门，我总是随身带着宝宝的退烧药、止泻药、体温计等。虽然包要沉了点，但是心里塌实了。遥遥妈预防感冒。长假后宝宝会感到身心疲惫，抗寒防病能力处于低谷，且有时会冷暖不定，稍不注意就会受凉感冒。因此，要注意天气变化，适时增减衣服，以防感冒等疾病侵袭。毛毛妈把好“病从口入”关。没有吃完的菜要在2小时内放到冰箱里，如果一下子煮了太多食物，先分成几小份，并放在较浅的容器里，让它彻底冷透后再放进冰箱，避免细菌生长繁殖。还要让宝宝勤洗手，从外面回来也都要洗洗鼻腔和口腔。畅畅妈客人来了，让小宝宝留在自己的房间。过节的时候来访的客人肯定很多，因为宝宝很小，我不会带客人到宝宝的房间。除了给宝宝一个安静的环境，还要避免客人把外面的细菌带给宝宝。冰冰妈妈看看别人家的“小天使”，再看看自己家的“小神兽”，怎么办？只能赶紧转发收藏本文，get锦囊妙计，以后再也不怕“节后综合症”！爸爸妈妈的春节假期结束了你家宝宝的生活作息有变化吗？
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