自从立秋后，虽然暑气未过，但相比之前的炎热要凉爽不少。在这个“多事之秋”的季节里，早中晚的温差是比较大的，早晚温度是比较低的，中午的温度偏高，暑气逼人，这就比较消耗人的元气，而且像这样的温差，会导致人体的免疫系统功能降低，因而导致白癜风患者的病情扩散。那么，在这期间白癜风患者们该如何防止病情恶化，做好养生呢?如下，我们就医院的马春林院长一起来学习下：
一、早睡早起
秋季气候逐渐干燥，日照减少，一天的阴气也日渐加重，这种阴气较为伤人，因此要早睡，避免被阴气所伤;之所以要早起，是因为秋天刚从夏天过度而来，早晨的阳气还不会太弱，所以要尽量早起，好好吸收这些阳气。
注意：白癜风患者早睡早起不仅可以养足精神，补足体力，对白癜风的治疗也可以起到辅助作用，所以此时更要把握良机。
二、养阴润燥
秋季的特点是由热转寒，阳消阴长，所以秋季养生饮食当以“润燥、益气、养阴”为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，少吃葱、姜等辛味之品，适当多食一些酸味甘润的果蔬。
注意：虽然酸味甘润果蔬对秋季养生可以起到很大的作用，但是由于白癜风患者不能吃维生素C含量丰富的食物，所以在食用果蔬时一定要多加注意，避免白斑扩散。
三、保持神志安宁
秋季的精神调养也很重要，但由于秋天自然界草枯叶落，花木凋零，人们难免会触景生情，有一些凄凉感，所以这时候一定要尽量保持情绪安宁，尽量使自己保持平和，不要悲伤，不要被秋天的肃杀之气所伤害。
注意：白癜风患者或多或少存在心理问题，而精神因素也会反作用于疾病，所以调整好情绪对白癜风患者的恢复也至关重要。
四、防暑降温
在“秋老虎”发威的时候，暑气逼人，白癜风患者要适当的注意降温、降暑，避免在阳光强烈的时候出去，防止白癜风患者的病情会向恶劣的方面发展，对治疗增加困难。
注意：白癜风患者对于紫外线的抵御能力就是比较差的，严重的还会有皮肤癌的发生，所以在出门的时候要注意自己的防晒，实在不行就不要出去，这样自己的病情也会得到有效的缓解，平时可以喝一些绿豆汤，可以消暑。出门的时候做好防晒措施，及时做好补充水分的打算，若是出现头晕、呕吐的症状，立刻到通风、阴凉的地方乘凉，医院进行就诊，防止自己的身体一些症状影响白癜风的病情。
五、空调使用要适度
秋季的温度确实是比较闷热，但是空调的温度也不要打得过低，避免出现腹痛、腰酸等症状。而且细菌、病菌都是存在于空调的通风口，打开时，这些物质就会漂浮在空气中，白癜风患者吸入人体或者吸附在白斑的皮肤表面，有可能对白癜风病情有影响。
注意：平时要保持室内的通风，保持室内的干净，在夜里空调可以定时，在后半夜就不要开空调了，人在睡觉的时候，人体内的血液温度流动的速度是比较慢的，新陈代谢比较慢，所以可以不用开空调。平时可以喝姜汤去除体内的寒气，但是对于白癜风患者来说，姜汤熬的时候不要过于辛辣，否则会刺激到白斑。
六、运动宜舒缓
不管什么时候，白癜风患者都是要运动的，但是要适量，白癜风患者对于运动方面要有自己的一套方案，户外运动，可以改善自己的饮食，运动还可以放松自己的心情，增强自己的免疫系统，可以有效的阻碍身体外界的细菌，侵入细胞里，对白癜风的病情有很好的疗效。
注意：白癜风的治疗情况不是仅仅医疗效果，还是需要运动提高自己的身体素质。患者朋友们运动量的多少要因人而异，合理运动。适当的运动有利于疾病的治疗，但是运动过量或者是不科学的运动方式，只能是有害而无益了。
温馨提醒：秋季做到以上几点护理与养生可以弥补夏季的过度消耗，增强人体对天气的适应能力。总的来说掌握和了解白癜风症状与季节交替变化的关系，根据白癜风患者在不同季节皮损的变化采取相应适当的治疗方法，能更加有效地恢复正常肤色。
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