二/十/四/节/气/之/一
冬至
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冬
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终也，表示万物进入休养状态
至
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到也，有转折之意
表示为太阳南行的转折点
冬至，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。所谓“冷在三九、四九”，冬至之前，通常不会很冷，冬至后，标志着我们即将真正进入寒冬时节。
冬至习俗
1
祭祀
在我国多地，都有“冬至大如年”的说法，因此，这天都会过节庆贺，要似祭祖、拜谒尊长般隆重举行，参加者需虔诚之至，十分严格。
2
吃饺子
而在我国北方，冬至到来，不论贫富，都素有吃饺子的习俗，寓意“消寒”和不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。
一碗热气腾腾的饺子，代表着的不仅仅是家庭的温暖，更是每个人心中的祝福与寄托。
3
喝羊肉汤
从汉代开始，冬至就有吃狗肉羊肉的习俗，流传至今。人们认为，冬季是储藏的季节，冬至是冬季养生进补的大好时期，吃羊肉、喝羊肉汤以及各种滋补食品，以求来年有个好兆头。
冬至习俗，白白患者要注意哪些
有白癜风，水饺可吃，但羊肉需尽量少吃或不吃。众所周知，羊肉属发物类食物，大量进补易进补太过，导致上火，影响皮肤正常的新陈代谢，从而影响治疗效果和白斑康复。
所以在冬至这天，患者需尽量少吃羊肉及各种发物类食物。
冬至进补有方法#
补微量元素
临床观察发现，绝大多数患者体内微量元素都有不同程度的缺乏，这与白斑的发生与发展关系密切，所以在这寒冷时节，患者可进补一些富含微量元素的食物，如富含铜、锌、铁等元素的萝卜、坚果、豆制品、奶制品、动物肝脏等食物。
#
米面+维生素
冬季因气候等方面的原因，人体代谢功能变缓，多吃新鲜米面，能够保持人体正常的功能代谢，再配合一些B族维生素的摄入，能够加强人体代谢功能，增强抵抗力，避免外界因素影响祛白进程。
#
进补需适度
到了冬季，大多数人胃口会明显变好，但冬至进补并不是越多越好，而是需要根据自身身体情况适度进补，若是进补过度造成营养过剩，反而加重身体负担，得不偿失。
温馨提醒
冬至已至，白白患者除了饮食进补，还需做好生活中的日常护理，更重要的是，科学规范的治疗也不能中断，白斑消失后，坚持一段时间的巩固治疗，抗复发治疗，彻底祛除白斑，才能迎接新的一年，新的希望。
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