白癜风是近年来常见多发的一类皮肤顽疾，因为它高度的顽固性和危害性，除了系统性的治疗，人们也越来越重视对白癜风的调理。
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慢跑
慢跑是一项轻松的健身运动，更是首选的有氧运动，不仅简单、实用，而且还可增加肌肉耐力，有增强皮肤恢复弹性，继而促进白斑患处皮肤的好转。
但这时需要注意的是慢跑的时间不能过长、强度不能过大，更加需要防止关节肌肉的磕碰和拉伤。建议患者尽量穿质量好一点的运动鞋，以及在自己熟悉的平坦场地进行慢跑。
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打太极
太极文化是中国传统文化之一，讲究以静制动，以柔克刚，其宗旨是以修心为本，练体为用。因此无论是对于患者的心态调节还是机体调理，都是十分有益的一项运动。
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瑜伽
瑜伽应该算是一种较为时尚的运动方式，尤其受女性朋友的欢迎。瑜伽不但能够塑造形体，而且也同样起到了增强人体体质、舒缓压力、愉悦心情的功能。是一项十分适合白癜风患者尤其是女性患者的运动。
白癜风是一种表皮色素脱失性疾病。皮肤颜色主要取决于黑色素的数量和分布。表皮黑色素细胞产生黑色素，并通过树枝状突起输送给周围约10~36个角质形成细胞，使皮肤呈现均匀一致的颜色。当黑色素细胞数量缺乏，导致黑色素不产生，就会在皮肤上出现白斑，俗称白癜风。
由于白癜风是一种极为显性的皮肤病，因此常给患者造成困扰。人们也容易对白癜风产生各种各样的误解。
误解一：皮肤有白斑就是白癜风
白癜风的表现为皮肤表面出现白色斑点，很多皮肤病也有白色斑点这一症状。因此，它们常常被误解为白癜风。常被误认为是白癜风的疾病主要有：贫血痣、无色素性痣、花斑癣、盘状红斑狼疮、粘膜白斑等。
以上几种病，因与白癜风症状相似，因此常常被误解为白癜风。因此，当发现身体出现白斑时，应仔细辨认，尽快就医确诊。
误解二：白癜风会传染
由于不少皮肤病具有传染性，很多人也担心白癜风会传染，因此对白癜风患者“敬而远之”。再者，白癜风中有一类叫做泛发型白癜风，这种白癜风的白斑会扩展、融合，最终可能遍布全身，仿佛传染病一般。但事实上，白癜风不是传染病，不会从一个人传播到另一个人身上，和白癜风患者的日常交往完全没有风险，请完全放心地握手、拥抱、进餐，甚至接吻，他们是不该被歧视、需要得到大家认同的群体。
误解三：白癜风可短时间治愈
不少医疗机构在宣传白癜风的治疗时，往往会给大众一些不明确的明示或者暗示，夸大治疗效果，让人以为白癜风可以短时间治愈。其实不然，白癜风的发病机制比较复杂，因此也没有一种适合所有人根治的方法。不同病情使用方法不一样，因人而异，目前有一些医学手段可以帮助控制病情、恢复肤色，使皮肤颜色较为一致。
总结：白癜风危害极大，日常护理和科学诊治是治愈白癜风必不可少的前提；同时患者也要提高警惕，不要听信不靠谱的消息，以免给白癜风治疗带来不必要的麻烦。
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