最近在某个视频平台上，出现了一种新的采访，就是随机询问一位中老年人，让她们发表一下结婚的好处，但是好多人想了10多秒也没有想出来，所以关于婚姻，并不是所有人都特别向往的。近日就有一位浙江的55岁大哥，不结婚，无儿无女，因在自媒体平台晒了一周的午餐而走红，被网友称为"活得通透"。这位大哥每天都享受精心烹制的午餐，让我们一起来看看他每天的饭菜吧。
周一：菜葫芦炒肉沫、香煎鱼块
菜葫芦富含维生素C和膳食纤维，能促进消化和增强免疫力。炒肉沫提供丰富的蛋白质和矿物质，让身体得到充足的营养。香煎鱼块则提供优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于心脑血管健康。
周二：白萝卜肉块炒蒜苗、红薯芋泥沙拉
白萝卜肉块炒蒜苗和红薯芋泥沙拉。白萝卜富含纤维和维生素C，有助于消化和免疫系统的健康。蒜苗则具有抗氧化和抗菌作用，有益于健康。红薯芋泥沙拉提供丰富的纤维和维生素A，有助于维持视力和皮肤健康。
周三：炒小油菜、豆腐汤、凉拌豆皮藕片
小油菜富含维生素K和叶酸，而豆腐汤提供丰富的蛋白质和钙。凉拌豆皮藕片口感脆爽，是一道非常适合夏天吃的凉拌菜，多种搭配，看起来非常丰富，而且吃得也比较健康，最主要也都是这位大哥非常喜欢吃的。
周四：豆角炒肉、西红柿炒鸡蛋
小油菜富含维生素K和叶酸，有助于骨骼和血液健康。豆腐汤提供丰富的蛋白质和钙，对骨骼和肌肉有益。凉拌豆皮藕片则提供纤维和矿物质，有助于消化和营养平衡。
周五：鸡蛋羹、清蒸鲈鱼
鸡蛋羹是一道轻盈的菜肴，提供丰富的蛋白质和维生素B群，有助于维持身体机能。清蒸鲈鱼则是一道低脂肪高蛋白质的健康选择，对心脑血管健康有益。
周六：小白菜炒肉沫、香煎豆腐块、芹菜炒火腿片
小白菜提供维生素C和叶酸，有助于免疫系统和血液健康。香煎豆腐块则提供丰富的蛋白质和钙质，有益于骨骼和肌肉。芹菜炒火腿片提供纤维和蛋白质，有助于消化和营养平衡。
周天：油焖大虾、炒豆角、蒜蓉排骨
油焖大虾提供优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脑血管健康有益。炒豆角提供纤维和维生素C，有助于消化和免疫系统健康。蒜蓉排骨则提供蛋白质和矿物质，有助于肌肉和骨骼的健康。
综合来看，这位大哥的午餐营养丰富，每天都有蛋白质、维生素和矿物质的摄入。这些食材的搭配合理，均衡了各种营养素的供给，而且，他选择了多样化的烹饪方式，使得菜肴口感丰富多样，从营养价值来看，这些饭菜提供了身体所需的各种营养物质，有助于维持身体健康。网友称他为"活得通透"，也是因为他注重饮食的健康和多样性，展现了积极的生活态度，并且自己一个人，想吃什么就吃什么，只需要在乎自己的口味需求就行。对于这件事，欢迎在评论区分享您的观点与见解。
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