北京白癜风医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_map.html春天虽然空气很潮湿，不过很多人的身体反映出来的却是非常干燥。不仅仅皮肤容易干燥，身体内也会出现便秘的情况。想要解决便秘困扰很简单。平时多走走，加快肠胃运动，多吃粗纤维的食材就可以很好的促进排便了。宿便的“最强克星”找到了，粗纤维比紫薯高，只花5元就炒1盘！它就是芹菜，尤其是西芹，堪称粗纤维之王，经常吃芹菜的人都能感受到它的好处，促进排便身体更加健康。小编为大家分享的这道西芹拌腐竹大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！西芹拌腐竹By緣豆兒配料：腐竹80克、西芹3根、胡萝卜半根、干辣椒5只、花椒20粒、醋1勺、酱油1汤匙、白糖少许、精盐适量、香油适量烹饪步骤：1.准备好材料2.腐竹提前2小时用冷水泡发3.泡发的腐竹切段4.芹菜斜刀切段，胡萝卜去皮切成菱形片5.腐竹放沸水中焯烫一下，过凉水后沥干水分6.再把西芹和胡萝卜迅速焯烫一下，与腐竹一起放盘中7.西芹腐竹中加盐、酱油白糖和醋拌均匀8.做花椒油：小锅里加油烧热放入花椒粒小火慢慢煎出香味，去掉花椒，放入切段的干辣椒烧热9.把花椒辣椒油倒入菜里拌匀即成，冷藏20分钟味道更好贵州特产手工农家豆腐皮腐竹火锅食材素豆腐皮干货油豆皮3斤装淘宝￥25.8￥39.8购买烹饪小贴士：食用功效1、镇静安神：多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。2、养血补虚：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。3、清热解毒：常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。4、减肥：当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。5、芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及维生素A原、维生索C、维生素P等。这道西芹拌腐竹大家喜欢吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
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