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豆制品干货类美食这样做,美味又营养

来源:豆皮 时间:2023/12/16
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  从年到现在,疫情反反复复快3年了,但是不管疫情有没有完全结束,一日三餐还是少不了。疫情严重的时候,很多人在那之前就会准备囤很多吃的,放在冰箱里,或者很多的米面存放在家里。

  其实囤的这些东西也是有保质期的,要及时清理掉,然后再换一批新鲜的食物囤在家里,今天我就来教大家如何清理家里的”疫情库存”!

  一、面粉类

  不知道大家还记不记得在疫情刚开始的时候,很多人从超市的囤了许多面粉和大米等主食类的食材,不知道大家有没有把这些放过期的?

  今天就教大家消耗面粉最快的几种方法!

  A、

  准备食材:面粉、鸡蛋、水、油、葱花

  制作方式:

  a、先准备一个大的盆,将面粉倒进去,加入一点盐,一边倒入水,一边搅拌成面糊糊状;

  b、加热空的锅,然后将面糊糊沿着锅的边缘绕一圈倒入,用铲子铺平整个锅面,小火慢慢摊;

  c、面粉凝固之后,打上一颗鸡蛋,让蛋液挂在皮子上面,在表面淋入少许的油,用铲子推开,撒上葱花;

  d、直到饼的边缘开始翘起来,就可以出锅了。

  B、

  准备食材:番茄、面粉

  制作方式:

  a、番茄洗干净,切成小丁备用;

  b、一个盆中放入面粉,然后放在水龙头下面,开到最小,然后一边加水一边晃动面粉盆,这样面粉会成一个个絮状;

  c、起锅烧油,油热后,加入番茄炒出汁,再加入水煮开,接着将面粉倒入进去,继续煮开;

  d、最后可以加入盐和香油即可。

  其实不一定要用番茄,可以直接清水煮,下入面粉絮,然后下入喜欢吃的蔬菜也可以。

  二、干制蔬菜

  一些菌菇类的新鲜蔬菜不太容易保存,所以人们都会买一些干制的,这样容易存放,而且随吃随取,但是存放的时间太长也会生出小虫子,所以也要及时吃完,再囤。

  

  准备食材:干茶树菇、五花肉、青椒

  制作方式:

  a、茶树菇洗一下之后放在水里泡发,加入一点盐,杀菌作用;

  b、五花肉清洗干净,切成薄片;青椒切成细丝状;

  c、锅加热,下入五花肉,煸炒出油脂,然后下入茶树菇和青椒继续翻炒,加入生抽和盐调味;

  d、出锅前撒一把青红椒段炒至断生,这样就可以出锅了。

  三、豆制品

  有很多人会买很多的干的腐竹、干的豆皮、豆腐买了冻在冰箱里,这些也是应该一段时间就更新一批,这样才能保持干净新鲜。

  

  准备食材:干腐竹、干豆皮、冻豆腐、卤料包

  制作方式:

  a、先将所有的干制品都用水泡发,清洗干净;

  b、然后将所有的食材放入锅里,加入卤料包、老抽、生抽、冰糖和盐,再倒入没过食材的水,大火煮开,再转小火;

  这个都是比较好熟的豆制品,所以卤的时间不要过长,可以卤好了泡一夜,更加的入味。

  还有很多很多适合疫情囤在家里的食材,但是不管囤多少,都应该及时吃完,然后可以再囤,这样不会因为食物变质而浪费,任何食物都是有保质期的。

  希望大家可以理性囤货,不浪费!(丹丹)

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