大家好，我是和你一起吃减脂餐的轻悦，炎热的夏天已经到了，所以轻悦给你们安排了6款适合夏天的减脂汤。这6款汤热量都非常低，味道属于鲜美系列。第一款：杂蔬芙蓉汤杂蔬芙蓉汤这款汤里可以自由搭配些山药片，可以当作减脂晚餐。食材：半根胡萝卜、3朵香菇、克菠菜、2个鸡蛋、盐做法：1、锅中倒入食用油，倒入胡萝卜翻炒一会2、倒入香菇翻炒一下，然后加入适量清水3、水开后放入菠菜，撒入适量的盐；4、再次水开后，淋入鸡蛋液，鸡蛋定型后就可以出锅啦。第二款：番茄豆皮菌菇汤番茄豆皮菌菇汤食材：千张（豆皮）、番茄、金针菇、少量干木耳、食用油、盐、生抽做法：1、将千张切成0.5厘米的条，番茄切成碎丁，金针菇撕成小束，木耳泡发2、锅内倒入食用油，倒入番茄丁，加入少许水，让番茄煮至软烂3、番茄软烂之后倒入适量的清水、盐、生抽4、水开后倒入金针菇、千张（豆皮）、木耳，搅匀，煮至3分钟5、煮好后放入适量香菜即可出锅。第三款：海带冬瓜汤海带冬瓜汤食材：小葱、冬瓜、海带、食用油、盐做法：1、锅中倒入少许油，倒入一把葱花，炒出香味2、倒入冬瓜翻炒均匀，加入适量清水，放入海带，煮个3分钟3、食材都煮软后，撒入适量的盐调味就可以出锅。第四款：煎蛋魔芋汤煎蛋魔芋汤食材：1个鸡蛋、食用油、番茄丁、魔芋丝、生抽、醋、盐做法：1、锅中倒入少许食用油，打入一颗鸡蛋，将其煎熟2、鸡蛋熟了后，铲出备用；3、倒入番茄丁，将番茄炒至软烂4、倒入适量清水、放入魔芋丝、煎蛋、生抽、香醋、盐5、食材都煮熟后就可以出锅啦。第五款：西兰花豆腐汤西兰花豆腐汤食材：鸡蛋、嫩豆腐、西兰花、盐、食用油做法：1、将鸡蛋打散，嫩豆腐切小块2、锅中倒入少许油，倒入鸡蛋液，将鸡蛋炒熟3、将豆腐、西兰花倒入沸水中，撒入少许盐4、水开后，倒入炒好的鸡蛋5、等到西兰花煮熟后就可以盛出开吃啦。第六款：虾仁豆腐汤虾仁豆腐汤食材：蒜末、虾仁、豆腐、娃娃菜、盐、食用油做法：1、锅中倒入少许油，倒入蒜末炒出香味2、倒入虾仁，将虾仁翻炒至变色3、放入娃娃菜、豆腐、适量的清水、盐4、食材全部煮熟后就可以出锅啦！以上食谱都可以作为减脂晚餐，不用搭配主食也可以哦。
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