今年母亲节，S.H.E成员
嘉桦ella在社交媒体发长文庆祝自己的第三个母亲节。她在文中透露，自己因为在生产过程有点困难，造成子宫和膀胱脱垂，“我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁”，直到前阵子做了悬吊手术才有所改善。很多网友点赞Ella分享的勇气，
普通人都很难把这种事告诉别人，
身为明星反而主动说出，
告诉大家正视和治疗。
那么，ELLA所说的
应力性尿失禁及膀胱脱垂是什么？
为什么生个孩子会引起这么多后遗症？
生完孩子之后又可以怎么康复？
日常生活中，
形容一件事情很有趣，
有时会说“笑尿了”。
但对于有压力性尿失禁的患者，
一笑就漏尿绝对不是一件有趣的事情。
盆底功能障碍足月分娩后，有10%~15%的新妈妈有产后压力性尿失禁，除此以外，盆底功能障碍还可能导致器官脱垂、粪失禁、性功能障碍（性交困难、性交疼痛、性快感下降）。随着年龄增加，盆底肌肉松弛的情况会更加严重。这种疾病虽然不致命，但对女性的生活质量影响深远。
女性盆底功能障碍性疾病是盆腔支持结构缺陷或退化、损伤及功能障碍造成的一组疾病。主要表现有子宫脱垂、尿失禁、反复感染，严重者可致不孕、流产。
医生介绍，正常人在妊娠、分娩的过程中，因为激素的改变，孕期站姿和坐姿不正确，分娩过程中的肌肉牵拉损伤，不可避免地对盆底肌肉造成损伤，导致盆底肌肉功能障碍。无论头胎采用何种分娩方式，怀孕和分娩过程中都会使得盆底功能受损。
治疗黄金期：产后42天评估干预
如果女性产后恢复得不好，盆底功能障碍持续存在。
医生建议，多数女性的盆底肌肉在分娩后6-8周恢复正常，因此产妇应在产后的42天进行盆底肌肉肌力评估，做三维超声波，了解直肠、肛门、子宫的活动度。若发现盆底肌肉出现了病理性改变，则要及时干预，有意识地做康复训练。
10分钟盆底操简单易练
产后一年内是训练的最佳时间。，轻、中度的子宫脱垂多数能通过康复治疗恢复。通过“Kegel运动”、生物反馈辅助疗法、低频电刺激等方法，在医生的指导下根据盆底肌纤维受损的程度和类型，进行有针对性、个体化的训练。
“Kegel运动”
二孩妈妈，孕前一定别忘盆底功能检查
经历了妇科手术、妊娠、分娩的女性，不管顺产还是剖宫产，都会对盆底的肌肉、纤维、筋膜造成损伤。当怀二孩时，子宫再次承重，胎盘的重量压在盆底肌肉上，引起盆底肌肉松弛，难以支撑子宫时，子宫便掉了出来。“虽然子宫脱垂短期内对胎儿没有影响，但是若不及时处理，就有可能造成感染，甚至流产。”
医生指出：生育二孩者，尤其是30岁以上的女性，若在当年生第一胎后未做盆底的评估，要想怀二胎时，首先得做好盆底功能的检查以及肌肉康复训练。据了解，我国已婚女性中有45%有不同程度的盆底功能障碍、性生活质量低下的情况，却未给予足够重视。
盆底康复门诊
盆底康复门诊主要开展的项目有：1.盆底肌压力检测、张力检测、尿流率检测、性功能检测等；2.康复治疗：包括盆腔脏器脱垂、各种尿失禁、慢性盆腔及会阴疼痛、性功能障碍、便秘的治疗，以及产后阴道松弛、耻骨联合痛、腹直肌分离、子宫复旧不良等的治疗；3.盆腹动力诊断与治疗项目：减肥塑形、静脉曲张、血循环不良及淋巴水肿、外阴白斑等。
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