看手也能看出身体健康状况？这可不是看手相，而是叫做手诊。手诊是通过对手的观察，判断身体疾病，了解健康状况。不过这里提醒您，手诊只是一种辅助诊断和辅助治疗的手段，有一定保健意义，可不能过于“神化”它的作用。
看常见的10种疾病，在手掌上是如何表现出来的~
看手掌初判健康状况
我们的手掌，就是一面健康的镜子。在我们的手掌上，对应着身体的不同区域。
看手诊的时候，要在自然光下。手不要放太高，也不要太矮，因为重力会对颜色有影响。
看手要先看颜色，一般人的手掌的确是红白两色的，在血管密集分布的地方显现的是红色，在血管分布相对稀疏的地方显现的是白色，但要注意的是：健康人的手掌显现的红色是淡红的或者粉红的，相见在淡红或粉红色中的白色是柔和、协调、自然均匀分布的。总之，健康人的掌色给人的感觉是荣润光泽、气色调匀的。
如果手掌某些地方白色、红色、青色、黑色、黄色特别突出，则可能意味着健康出现了问题
1、大鱼际偏红
心区位于手掌大鱼际区域，当偏红时，表明心区有火，可能会出现心烦、失眠、胸闷等状况。
对策：心火旺，人自然觉得想要降温。于是“大口吃冰”、“热后立即冲凉”、“睡在地上贪凉”…这些方法都是很危险的。
从外部“浇灭”热气，人觉得“一时凉爽”。实际上：对人的阳气造成比较严重的伤害，过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，反而容易生病。
去心火最简单的方式就是喝点莲子芯茶，但如果脾胃虚寒则可以选择搓筷子。
双手握住筷子，一定要是筷子的上半部分，因为它有棱，会起到很好的刺激效果。握住它反复的搓动，在搓筷子的时候，手掌会有刺激感。会发红发热，疏通心经，起到去心火的作用。
2、中指下部分发红
中指指关节最下端对应的是头区，此处若是出现红色，一般是肝阳上亢，容易出现头胀、头晕、耳鸣、高血压等。
3、小鱼际下端发红
小鱼际下端发红的人，往往血糖会偏高。中医讲阴虚内热，出现口渴、口干情况。
尤其是30多岁的人，很可能出现血糖高的情况。这个地方发红，最好注意下血糖情况。如果血糖控制好了，小鱼际区域红色也会变淡。
4、肝区偏青色
肝区如果略青，说明最近劳累或者思虑过度。如果青色重或者鼓起来，说明容易出现肝郁、脾气暴躁等。如果肝郁久了，很容易出现疾病状况。
5、风湿区青色
风湿区位于大鱼际的下端部分。中医讲，湿气下沉，受凉后出现腰腿疼痛。此时，风湿区偏青，要注意保暖。
6、中指下端发青色
中指下端部分是我们的头区。年轻女性中指出现青筋，一般是偏头痛。
如果40岁以上出现青筋，不超过整个长度的三分之一，可能眼睛出现了问题。
但若40岁以上，青筋长度超过三分之一，则要考虑可能是脑血管硬化。
7、心区发青
年轻人可能是劳心过度，要注意休息，就能恢复。但中年人如果出现蚯蚓一样扭曲的青筋，就要注意保护心脏了，冠状动脉可能出现了问题。
8、手掌中间有白色斑点
手掌中间是胃区，如果皮肤下出现明显的白色的斑点（普通人有均匀的白色斑点），一眼看出来和别人不一样，意味着你可能脾胃不好，胃有问题，会出现发酸、打嗝、怕凉。
9、结肠区红白点相间
结肠区位于胃区域旁边，此处若是出现红白相间小点，就是中医讲的泄泻，泄泻比较常见的是过敏性结肠炎，吃的不合适、遇冷就会拉肚子。
10、生殖区有白色
手掌最下端是子宫和阴道的位置，出现白色，一般容易出现痛经、不孕不育、子宫肌瘤等情况。
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脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化，统血，升清,输布水谷精微，为“气血生化之源”。所以，要重视脾虚的病症，并且通过饮食来调理脾虚。脾虚吃什么好？脾虚吃什么能调理呢？脾虚的患者进行食疗的时候可以吃些补脾益气的食物，也可以吃些醒脾、开胃消食的食物。
蛋白质粉
特点与功效：蛋白质是生命的物质基础，是构成人体组织的主要成份，它占人体全部重量的20%左右，约占人体总固体量的45%。人体的一切细胞组织都由蛋白质组成，如大脑、内脏、血液、皮肤、肌肉、骨髓等一切组织器官都含有蛋白质。它也是机体生长和修复所不可缺少的营养素。
本品特点：1、含8种人体无法自身合成的必需氨基酸，其比例适当，符合人体需要；2、配方合理：乳清蛋白、大豆分离蛋白含量配比合理，充分发挥了动物蛋白、植物蛋白的互补作用；3、易溶解易吸收，不含任何防腐剂和其他色素、香精；4、高蛋白、高能量、高科技，低脂肪、低热量、低胆固醇，符合“三高三低”标准。
山药薏苡仁粉
特点与功效：配料：山药粉、燕麦粉、大豆分离蛋白、脱脂奶粉、糙米粉、薏苡仁粉、莲子粉、黑芝麻粉、三氯蔗糖
净含量：g(20g/袋x20袋)
贮存方法：置常温干燥处
药食同源类食物（山药、薏苡仁、莲子）
药食同源
《黄帝内经》记载：“空腹食之为食物，患者食之为药物”；“以食为药，以食代药，寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用；既具有营养价值，又可防病治病、强身健体、延年益寿。
怀山药是我国卫生部公布的药食两用食物，是具有高度营养的健康食品。除含有淀粉、脂肪、蛋白质、甘露醇、必需氨基酸及钙、镁、锌、铁等微量元素外，还含有较多的药用保健成分，有健脾除湿、补肺固肾、益精养颜等功效，在抗疲劳、抗肿瘤、抗有害物质刺激，增强人体免疫机能方面有很高医学价值。与人参不同，怀山药老少皆宜，没有限量；怀山药为四大怀药之首，疗效及保健作用具佳。
薏苡仁
“利肠胃，消水肿，令人能食”，祛湿，可去除身体多余水分，消减身体水肿状态，适合脚气病、身体浮肿者食用；可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象；与山药搭配，祛湿气、补脾胃，皮肤细滑，腹部顺畅。
莲子
莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。养心安神，改善睡眠、健脾止泻；营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷、钾非常丰富，还含有丰富的β-谷甾醇、生物碱、维生素等；《本草纲目》记载“得茯苓、山药、白术、枸杞子良”，与山药搭配，健脾益气、渗湿止泻。
五谷杂粮（燕麦、糙米、黑芝麻）五谷杂粮
《黄帝内经》中提到“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食调养原则，认为五谷杂粮才是养生根本，为饮食的基础、健康的基石；五谷杂粮中含有较多的膳食纤维。
燕麦——降糖降脂，“燕麦+山药，益寿延年，是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴”。
糙米——健脾养胃、补中益气，调和五脏，促进消化吸收。与普通精致白米相比糙米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维。
黑芝麻——滋润皮肤、乌发养颜，益精润肠，其营养价值十分丰富，不仅含有丰富的优质植物油、蛋白质和矿物质，还含有不饱和脂肪酸和维生素E
强化营养（大豆分离蛋白）
大豆分离蛋白特点
与其他蛋白质相比，体内消化吸收生物价最高，大豆分离蛋白消化率93%-97%；低胆固醇，低脂，低热量；高蛋白,强化营养，无论对素食主义者还是对普通人，大豆分离蛋白都是完美的优质蛋白补充品。
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特点与功效：本品是以壳聚糖为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有增强免疫力的保健功能
松花粉
松花粉自古就有延年益寿的食疗作用。《本草纲目》称，松花粉“甘、温、无毒。润心肺，益气，除风止血，亦可酿酒”。新时代健康产业集团运用现代科研技术，融合松花粉的丰富营养，深入研究，采用先进的加工工艺，已开发出一系列松花粉相关产品。
1.经破壁的松花粉与大补元气、补脾益肺、安神益智的白参互配，可同时对人体的先天之气、脾胃之气和肺气进行调理补充，全方位改善疲劳。
2.松花粉与乳粉合理配伍，并辅以碳酸钙，可轻松实现补充钙质、提高免疫力的双重健康需求。
3.葛根生津止渴、善治酒积，余甘子清热生津、保肝解毒、健脾消食，将松花粉与葛根、余甘子三者搭配，能够养护肝脏，对化学性肝损伤有辅助保护功能。
4.松花粉与石榴、南瓜、胡萝卜等多种果蔬组合，便成为营养全面、老少皆宜的美味饮品。
5.松花粉中的粗纤维可以促使胃肠的蠕动，帮助消化吸收，缓解肠道的阻塞。其次，松花粉中的维生素B6和微量元素镁，可缓解由于神经紧张而引发的便秘，与“超强双歧因子”低聚木糖强强联合，共同呵护肠道健康。
6.用松花粉泡酒已有千年历史。唐代诗人白居易曾有诗云：腹空先进松花酒，乐天知命了无忧。将松花粉与黄芪、枸杞子、桑椹、熟地黄、肉苁蓉等多味食材复配泡酒，可增强免疫力、抵抗疲劳。
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