３、劳逸结合，避免过度劳累。
二、调整饮食，合理禁忌1：尽量避免服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果。2、吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。3、黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治癜风的作用，可经常食用。忌食草莓、杨梅、酸辣食物及鸡、羊等发物。4、平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉、动物肝脏、蛋、奶制品、新鲜蔬菜、豆制品、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。三、保护皮肤、免受损伤１、衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松，不可穿用化纤之类。２、避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。３、避免接触酚及酚类化合物，氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。４、避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。
５、有湿诊、皮炎、虫咬症等皮肤病时应及早治疗。６、进行期患者不可用强烈刺激性外用药，亦不可照射紫外线。四、树立信心，规范治疗１、消除心理压力：白癜风不具有传染性；２、争取早期治疗：争取早期治疗，是治愈白癜风的一个重要环节。３、坚持长期治疗：一般以三个月为一个疗程，患者务必在治疗三个月后，再做疗效评估，且不可随意更换药物，延误病情。
４、治疗效果判断：一般在治疗一个月后，病情得到控制，应抓紧时间继续治疗，以求取最佳疗效。
５、愈后巩固治疗：白斑消失后，应继续巩固治疗一段时间，避免复发。６、谨慎选择药物：不可乱吃激素、免疫抑制剂或含有这些药物的所谓“纯中药制剂”。７、多数外用药常出现刺激反应或皮肤过敏，在医师指导下服用抗过敏药，外搽激素类乳膏，待过敏反应消退后，改换其它外用药。
五、加强体育锻炼提高机体免疫力，避免感冒发热、扁桃体炎。
六、找出诱因白癜风是不能盲目治疗的，只有检查清楚具体发病诱因，针对性治疗才能争取早日康复！
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