医院的专家表示，外阴白斑的预防必须受到重视，因为外阴白斑不仅有害患者的身体健康，还会给患者带来心理上的巨大压力。因此，对于外阴白斑的预防是很关键的，女性朋友们可以从以下几个方面着手：
一、注意经期卫生：使用正规厂家合格的卫生巾、内裤要勤换洗，洗好的内裤要放在阳光下暴晒，睡前用温水清洗外阴。
二、注意防止时装性阴道炎：各种时尚的紧身裤，虽然能勾勒出一个女性优美的身段儿，但因其透气性差往往容易是女性患上阴道炎;因此一定要避免因为衣服而引起的阴道炎。
三、防止因性病感染的阴道炎，以及间接感染，如游泳、桑拿、洗浴时要贴别注意外阴白斑的预防。
四、注意性生活的卫生：如果性伴侣患有生殖道炎症时，一定要避免性生活或使用避孕套隔离，以防交叉感染。
五、切勿盲目使用抗生素和激素：它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎，继而引发外阴白斑。
从饮食上着手
医院的专家表示，外阴白斑的预防宜多吃具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麦、大麦、乌骨鸡。疼痛宜吃龙虾、淡菜、海参、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。
瘙痒宜吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血。增强体质、预防转移宜吃银耳、黑木耳、香菇、鸡肫、海参、薏米、核桃、蟹。
避免食用辛辣刺激性食物：如煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、酒及含酒精饮料等。外阴白斑患者食用此类食物会加重外阴瘙痒。
霉变、腌制的食物：据统计，有10%的外阴白斑患者可能发生病变、霉变;而腌制的食物含有致癌物质，会加重患者发生并病变的几率，所以应当禁食。
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