说到白癜风治疗，许多患者苦不堪言。即使那些祛白成功的患者，也都不想再经历一次。首先是漫长的治疗时间、高额的治疗花费、沉重的心理压力，还可能因为白斑原因影响生活、工作。如果白癜风长期治不好，病情拖久了容易诱发并发症，影响身体健康。而如果能预防白癜风发作，这些麻烦都能避免。
健康的人总是有恃无恐，但是以后的事情谁能预料到呢?等到白斑发作后后悔肯定晚了，而提前做好预防，一定能有人从中受益。即使不提白癜风的事儿，为了自身健康也应该注意这些保健养生方法。
1、做好皮肤护理，不用化妆品或者尽量选用天然化妆品。外部刺激常常是白斑发作的诱因，而一些有害化学物质对皮肤危害大、刺激强，长期使用化妆品含有不利化学物质，最容易导致皮肤问题。同时保证充足的睡眠时间能够增强自身免疫，也能防止皮肤衰老，是天然的护肤手段，这些才是护肤的好方法。
2、适度运动。运动量不足不行，这样免疫力、抵抗力降低，遇到天气变化。意外情况等很容易患病。同时运动也要适度，要防止运动过程中受伤，也是避免过度疲劳会导致抵抗力下降，诱发其他的皮肤病。运动需要长期坚持，我们要有运动的意识和习惯，这样坚持一年后，体质就会发生可喜的变化。
3、合理饮食。饮食应该饮食清淡，也要摄入丰富的营养，各种营养元素、维生素、矿物质等都要补充，避免挑食的不良饮食习惯。通常饮食时间应该是固定的，不能过于饥饿或者饱胀，不可暴饮暴食，规律节制的饮食也是身体健康的有力保障。在这个基础上，适当补充微量元素和酪氨酸，促进黑色素代谢，预防白斑发作。
4、拥有积极的心态、健康的心理，都是保证健康的要求。通过统计我们发现，部分白癜风患者发病的原因，是因为精神受到打击。长期处于负面情绪之中，内分泌系统会受到影响，导致黑色素合成受阻。我们要及时转变观念，将心理健康归入整体健康之中，不能再忽视它。有了负面情绪及时调节，这样身体才能少患病。
注意这些问题并不是多余的事，对于受到遗传因素影响的人，这些建议价值更加高。
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