它与黄瓜是绝配,每周吃两三次,小肚腩

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随着天气越来越热，大部分的人也都开始了减肥的计划，可以说所有的女人都梦想着自己拥有一个黄金比例的身材。当然在这人的心里面，甚至他们觉得身材要比长相还要重要，因为拥有一个完美的身材让人为之羡慕。所以每一年到夏季的时候，很多人都会罗列出自己的减肥计划，这也是许多朋友一直在努力进行的事情。它与黄瓜是“绝配”，每周吃两三次，小肚腩不见了，气色也好了！众所周知，如果想要顺利的减肥达到目标，我们肯定是需要注意一下平时食物的摄入量，尤其是对那些高热量高植物的食物要谨慎摄入。爱而那些低热量的蔬菜以及水果就是我们减肥时候的最佳选择了，但是如果晚上只知道吃一些水果，对于大部分人来说基本上没有达到吃饱的效果，到了半夜就会突然感到饿得不行，所以在平时的时候，我建议大家可以搭配着一些低热量的蔬菜来混合使用，从而达到减肥的目标。这样一来既不用担心油脂过度摄入，同时还能解决自己吃饱的问题，可以说这样的搭配实在是太完美了。它与黄瓜是“绝配”，每周吃两三次，小肚腩不见了，气色也好了！对我来说我也是非常注重减肥的，而且在夏天的时候晚上一般就是只吃黄豆和豆芽这一类，而我今天要给大家介绍的就是用这两种蔬菜做出来的一款凉拌菜，尤其适合那些减肥的女士在瘦身期间服用。我们都知道黄瓜吃起来口感特别的爽脆，而黄豆芽则是很脆嫩，搭配着柔软的豆皮，这样的减肥餐实在太过美味。爱这些食物除了好吃的地儿之外，它的营养价值也是非常高的，因为我们也知道黄瓜中含着非常丰富的维生素胡萝卜素等营养成分，而黄豆芽则是可以清热消肿润肤，这两样搭配在一起，每周吃上几次蛮腰变细了，整个人的气色状态也好了。接下来我们看一下具体做法。它与黄瓜是“绝配”，每周吃两三次，小肚腩不见了，气色也好了！所需要的食材分别为：黄瓜一根、豆芽g、豆皮一块、香葱一根、蒜末适量、辣椒油两勺、鸡精半勺、白糖半勺、食盐少许、生抽一勺半、香醋一勺。制作方法：首先把所有的食材清洗干净之后皮黄瓜全部切丝在锅里面加入适量的清水，然后把切好的豆芽和豆皮过热水焯一下，10秒钟左右捞出来控干水分。另外，把这两样跟黄瓜丝混合均匀，加入适量的蒜末，葱花，生抽香醋，食用盐，香精，白糖，辣椒油，用筷子充分搅拌均匀就可以直接食用了。好了，今天分享到这里就结束了，大家学会了吗？可以说学会这样一道减肥菜，每周吃上三五回，整个人的气色不仅变好了就连小肚子也不见了。它与黄瓜是“绝配”，每周吃两三次，小肚腩不见了，气色也好了！

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