近年来提倡“运动健身”的声音越来越大，运动在许多疾病治疗中，都能起到积极的作用，比如说白癜风治疗。但是一些白斑患者还是很疑惑，下面我就给大家讲讲，为什么要适量运动?如何进行运动健身和运动需要注意什么?
白斑患者运动主要有两个目的，其一是促进血液循环和新陈代谢。血液循环是营养物质和药物运输的“通道”，坚持运动能够加速新陈代谢，意味着白斑治疗就能更快见效。其次运动也能调节和增强免疫能力，白癜风是免疫相关疾病，所以适量运动能够降低白斑治疗的阻力。
运动是一件好事，但是该如何运动却让大家挑花了眼。相信不少人有过办了健身卡，一年却没去过两次的经历，这样当然是没有用的。下面我就给大家讲讲怎样运动更好。
运动一定要长期坚持才能看到效果，所以建议大家选择门槛最低的、最方便做的、最不费时费力的运动，比如说跑步。每天早晚各慢跑十五分钟，长期坚持下去对于体质锻炼和新陈代谢的帮助也很明显。如果不方便出门，也可以在家练瑜伽、做健身操，或者跳绳、转呼啦圈等都行。只要保证一定的运动量，对自身体质的帮助都不会小。
运动的时候，人体需要付出体力、能量消耗，过度运动会导致肢体疲劳，加重身体的负担，对于白斑治疗也是不利的。因此运动也需要适量，如果运动过程中出现头晕目眩、呼吸急促、步伐沉重等情况，就需要减小运动量让身体适应。
同时运动的时候应该注意自身保护，如果出现外伤会刺激白斑扩散，运动不当感冒也会降低免疫力，不利于白斑恢复。建议大家运动前应该适当热身，特别是长跑、游泳等运动项目，运动后要及时增添衣物，避免温度差引起感冒发烧等症状。
运动让身体有活力，能增强自身抵抗力，不论是白癜风患者还是普通人，都应该适当地、正确地运动，这对于身体健康是有很大帮助的。
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