白癜风是一种较为顽固的慢性皮肤疾病，它不仅影响我们的外在形象，还可能危及我们正常的生活以及心理健康，而长期负面的不健康心理可能阻碍白癜风的正常康复。那么，患者朋友该怎么有效调节以降低影响呢?
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1、正视病情发生
白癜风发病不痛不痒，它对患者心理的打击其实更甚于身体，因此我们在努力争取社会理解、关怀的同时，自身也应正视病情，在发病早期即树立及时治疗的信念，争取早日康复
2、树立治疗信念
白癜风患者如果长期存在心理方面的问题，他们的神经系统、内分泌系统都会受到严重的影响，还会加剧体内物质的消耗，导致黑色素合成减少。患者最好树立治疗信心，相信白斑终能康复。
3、学会适当减压
压力会使人体分泌肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢，此外，心理压力造成的焦虑感也会降低患者的抵抗力，患者应该经常练习一些放松的技巧，适当减压。
医学科普，仅供参考
4、积极配合治疗
白癜风患者的思想一般会出现消极、情绪低落、郁闷，容易感觉到压力的患者对病毒的抵抗力比乐观的同龄人要弱，因此大家要保持积极乐观的心态，配合医生科学诊疗。
5、尽量融入社会
患者可以多和朋友、亲人在一起，感受到友情、亲情的重要和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态，和朋友、同事相处时间越长的人患病的几率越小，白癜风也是如此。
温馨提示：白癜风患者的心理治疗是很重要的，患者在日常生活中要自己心情放松，注意休息，调整作息时间，一般经治疗后3—4个月白斑即有很明显的联系甚至基本消失，所以需要患者保持积极的心态坚持治疗。
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